Топ-7 рецептів натщесерце для ідеальної фігури

Чому іноді не допомагають походи в спортзал? Чому вага стоїть на місці? Тому що організму спочатку рекомендується допомагати зсередини. Мова йде про правильне харчування і очищення. У статті ви знайдете 7 ефективних напоїв натщесерце для схуднення. Вони очищають, покращують метаболізм, виводять шкідливі речовини і сприяють розщепленню жирових відкладень. Поліпшення будуть помітні не тільки на вагах, а в зовнішньому вигляді в цілому.

Результат на обличчя, як говориться. Очищення всередині дає вражаючий ефект зовні. Поліпшується стан шкіри, волосся і навіть настрій.

Напої діють в комплексі з правильним харчуванням і фізичними навантаженнями (навіть самими легкими — зарядка, наприклад).

Починайте день з кави, а з гарного настрою і запропонованих напоїв. Тоді ваша фігура скаже вам спасибі.

Вода

Так, звичайна вода. В рецепті не потребує, але в списку має місце бути. Воду рекомендується пити не тільки натщесерце, але і протягом всього дня. У даних цілях передбачені навіть програми, які нагадують про пиття води.

За добу рекомендується випивати мінімум 1,5 л рідини. Точний розрахунок ведеться в залежності від ваги і способу життя (активний, пасивний).

Дієтологи радять випивати склянку води за півгодини до їжі, включаючи перший прийом їжі. Потім через годину після їжі.

Вода повинна бути очищеною. Тала, кип’ячена, фільтрована, покупна. Просто з-під крана не підійде.

Вода з лаймом

Жиросжигающие напій, який ще й зміцнить імунітет.

Склад:
• 0,5 л води;
• маленький пучок свіжої м’яти;
• половинка лайма;
• маленький шматочок імбиру.

Приготування покроково:
1. Приготувати з вечора. Лайм нарізати тонкими кружечками, м’яту дрібно накришити, імбир натерти.
2. Підготовлені інгредієнти залити водою.
3. Напій настоювати всю ніч.

Ранок лимонад процідити і випити натщесерце. Отриманий обсяг розділити на два прийоми (два дні). Зберігати в холодильнику. Більше двох днів зберігати не рекомендується. Тому не доцільно робити більше напою на одну людину. За бажанням допустимо підсолодити медом. Лайм можна замінити лимоном.

Вживати протягом 1 місяця. Через два тижні повторити курс для закріплення результату.

Кефір з висівками

Корисний для здоров’я і ефективний для схуднення напій. Підійде для першого сніданку. Другий сніданок або перший перекус (у випадку однієї ранкової трапези) рекомендується призначити через 1,5-2 години після кефіру коктейлю з висівками.

Висівки — це нерозчинна клітковина. Корисні для здоров’я та схуднення.

Рецепт до божевілля простий.

Склад:
• 1 склянка кефіру;
• 2 ст. ложки висівок (пшеничних, вівсяних або житніх);
• мед за бажанням.

Можна додати ягоди і фрукти, якщо це сніданок. Такий напій допустимо вживати за 2 години до сну, але без добавок. Увечері виключаємо фрукти і ягоди. З медом теж обережно — не захоплюємося.

Курс — 1 місяць. Після перерви в 2-4 тижні допустимо повторити.

Насіння льону

Натщесерце достатньо вживати 1 столову ложку насіння льону. В порції міститься:
• 2 р поліненасичених кислот;
• 2 г клітковини.
В 1 ст. л. лляного насіння 37 калорій.

Насіння пережувати в чистому вигляді і запити водою. Припустимо перемолоти в кавомолці, щоб було легко з’їсти.

Така процедура не тільки допомагає знизити вагу, але і лікує. Вся справа в очищувальний ефект. Насіння льону впливають на весь організм. Результати відчутні при регулярному вживанні продукту протягом 2-3 місяців.

До речі, льняне сім’я по-особливому діє на жіночий організм. Підвищує лібідо і відновлює гормональний баланс. Варто того, щоб взяти даний факт на замітку.

Яблучний оцет

Дуже дієвий і яблучний оцет. Вживаючи такий своєрідний коктейль натщесерце, ви допоможете організму схуднути й зміцнити здоров’я.

Склад:
• 1 ст. ложка яблучного оцту;
• склянку чистої питної води.

Інгредієнти змішати і напій випити за півгодини до їжі.

Курс: 1 місяць.

Коричний чай

Пряний напій сприяє розщепленню відкладених жирів і покращує обмін речовин.

Склад:
• 0,5 ч. л. меленої кориці;
• мед за смаком;
• пари часточок лимона;
• 1 склянку окропу.

Корицю залити окропом і наполягати до тих пір, поки не охолоне до теплого стану. В теплий напій додати мед і лимон. Якщо добавки залити окропом разом з корицею, то вони втратять всі свої корисні властивості.

Такий засіб сприяє виробленню шлункового соку і відновлює мікрофлору кишечника.

Вживати напій рекомендується натщесерце 1-2 місяці.

Медова вода

Досить популярний напій серед тих, що худнуть. У засоби багато позитивних відгуків. Крім помітних результатів зовні, поліпшується і внутрішній стан. Спостерігається хороше самопочуття і піднімається настрій.

Склад:
• 2-3 ч. ложки меду;
• 2 ч. ложки лимонного соку;
• склянку теплої води.
Лимонний сік допустимо замінити соком іншого цитруса.

Інгредієнти змішати. Напій вживати натщесерце в цілях схуднення і протягом дня для лікування респіраторних захворювань.

Курс для тих, що худнуть: 1-2 місяці.

Ось такі нескладні рецепти, які допомагають позбавитися від зайвих кілограмів. Це перший крок на шляху до мети. Почніть вже з ранку, випивши натщесерце диво-коктейль. Зробіть цю процедуру корисної щоденною звичкою для себе. Сфотографуйте себе до початку курсу прийому «чарівних» напоїв вранці і після завершення програми. Запишіть свій стан в блокнот в перший та останній дні вживання вибраного еліксиру.

Ви здивуєтеся. З’явиться здоровий рум’янець, підуть кілограми, стане легше дихати, налагодиться робота нервової системи. Це, звичайно ж, за умови дотримання корисних звичок не тільки вранці, але і протягом всього дня.

Джерело