Чому виникає здуття живота при вагітності на ранніх термінах
Здуття при вагітності на ранніх термінах не представляє загрози для дитини, але доставляє безліч неприємних відчуттів його матері. Є кілька причин, що призводять до збою в роботі шлунково-кишкового тракту.
Чому виникає здуття живота на ранніх термінах вагітності?
Іноді сильне здуття здатне створити враження, що вже проклюнулся справжній вагітний животик. Однак його збільшення не пов’язане з швидким зростанням дитини.
Здуття при вагітності на ранніх термінах іноді супроводжується печією
Здуття провокують такі фактори:
Високий рівень прогестерону в організмі. На ранньому терміні дуже важливий рівень цього гормону. Він запобігає мимовільне переривання вагітності. Його недолік може привести до загрози викидня. Прогестерон розслабляє матку, але одночасно розслаблюється мускулатура кишечника. Це призводить до того, що їжа починає бродити, з’являються посилене газоутворення і запори.
Зміна гормонального фону впливає і на вироблення ферментів підшлункової залози. Їжа гірше перетравлюється, здуття супроводжується печією і відрижкою.
Причинами можуть послужити неправильне харчування: газовані напої, жирна, пряна їжа, копченості, газоутворюючі продукти.
До кінця першого триместру вагітності гормональний фон стабілізується і велика частина проблем з травленням сходить нанівець.
Як позбутися від здуття живота?
Впоратися з проблемою допоможуть коригування раціону і правильна організація розпорядку дня.
Ось що можна зробити:
Гімнастика для вагітних стимулює всі системи організму і змушує їх працювати активніше. Але перед виконанням вправ потрібно проконсультуватися у лікаря, переконатися у відсутності тонусу матки.
Також приводять організм в тонус прогулянки на свіжому повітрі.
Треба переглянути своє харчування. Варто тимчасово обмежити вживання чорного хліба, бобових, капусти в будь-якому вигляді, грибів, яблук, кукурудзи. Повністю виключаються газовані напої.
Швидкий спосіб позбутися від здуття — покласти теплу грілку на живіт, а потім зробити легкий масаж. Рухи повинні бути плавними, спрямованими за годинниковою стрілкою.
Потрібно носити вільний одяг, що не стягує тіло в області талії і живота.
Також можна порадитися з лікарем про можливість призначення вітрогінний препаратів. Вони в короткі терміни усувають газоутворення.
Здуття живота на ранньому терміні — неприємна проблема, але, на щастя, вона ніяк не впливає на самопочуття малюка і подальший перебіг вагітності.
Наталія Євстратова
Медицина
Акушер-гінеколог
— Щоб уникнути здуття живота, необхідно прибрати з раціону продукти, які провокують підвищений газоутворення: капусту, редис, редьку, перець і баклажани, всі бобові, включаючи зелену квасолю, нут, сочевицю, горох, квасолю, сою, гриби, кукурудзу. Також слід виключити свіжі яблука, виноград, сливи, персики і абрикоси, всі напої з газом, молочні продукти, жирні м’ясні продукти, копченості, дріжджовий хліб і хлібобулочні вироби.
В свій раціон необхідно вводити продукти, які будуть сприяти зниженню метеоризму, такі як рис, гречка, нежирні сорти м’яса, птиця, цільнозерновий хліб, варені буряк і моркву, нежирні сорти риби і морепродуктів, зелений чай, вівсянка на воді, білкові омлети, свіжа зелень.