Сон як ліки: які хвороби можна вилікувати, лежачи в ліжку
Сон – найкращі ліки. Цю фразу ми нерідко сприймаємо лише як прагнення співрозмовника втішити нас. Однак з допомогою сну можна позбутися багатьох хвороб. Ще відомий фізіолог Іван Павлов успішно використовував «сонну терапію» для того, щоб допомогти своїм пацієнтам подолати деякі недуги.
Насправді ідея лікування сном була досить поширена ще в XIX столітті. Так, в 1887 році англійський лікар Маклеод, практиковавший в Шанхаї, почав використовувати тривалий сон для лікування наркозалежних. З допомогою медикаментів Маклеод вводив своїх пацієнтів в 6-10-добовий сон, під час якого вони безболісно проходили період так званої ” ломки. Потім британець перейшов на психічно нездорових людей. Описаний випадок, коли 48-річна жінка з остроразвившимся маніакальним станом була введена в тривалий сон. Після пробудження пацієнтка повністю видужала.
Згодом Академік Іван Петрович Павлов розробив основні поняття і принципи «сонної терапії», яка використовувалася для лікування неврозів. Незважаючи на те, що в 1960-х роках від цього методу в СРСР відмовилися, послідовник Павлова професор Смоленський продовжив його вивчати і наполягав на тому, що за допомогою сну можна позбутися багатьох психосоматичних захворювань, в тому числі від гіпертонії. Завдяки таким вченим, як Смоленський, «сонна терапія» не канула в Лету і застосовується до цих пір.
Наприклад, сьогодні вже нікого не здивуєш медикаментозним сном, який спеціально занурюють пацієнтів з черепно-мозковими травмами, тяжкими переломами, ушкодженнями внутрішніх органів. У такому штучному сні хворих тримають 2-3 тижні, підтримуючи життєво важливі функції організму. За допомогою сну людина не тільки безболісно долає не самі приємні моменти в своєму житті, але й поступово одужує.
Для лікування різних захворювань вітчизняні медики практикували і гіпнотичний сон. Наприклад, відомий психотерапевт Павло Гнатович Буль писав про те, що гіпноз робить позитивний вплив на людей, що страждають на бронхіальну астму і виразкою шлунку. Це пов’язано з адреналиноподобным дією гіпнозу, тобто судинозвужувальну. Справа в тому, що одним з найважливіших патогенетичних факторів в етіології виразкової хвороби Буль вважав спазми судин слизової шлунка. Саме тому Павло Гнатович рекомендував використовувати гіпноз для лікування виразкових хворих.
Втім, для лікування виразкової хвороби шлунка в 1950-х роках у Радянському Союзі застосовували і «сонну терапію» Івана Павлова. Принаймні, у медичній пресі тих років я знайшла статтю про проведення наукового дослідження, в якому брали участь 26 хворих з довгостроково незаживающими виразками. Після лікування сном з цих 26-ти осіб лише у двох наступив рецидив хвороби, причому лише через 3-6 місяців. Цікаво, що буквально нещодавно мені зустрілася реклама однієї німецької клініки, яка і справді займається відновленням шлунково-кишкового тракту за допомогою сну.
Але всі перераховані вище методи перебувають виключно у вотчині лікарів, так як в ході їх застосування використовуються медикаменти і гіпноз. А лікує якісь хвороби звичайний нічний сон? Медики заявляють, що сон має безумовне благотворний вплив на організм людини в цілому і здатний позбавити від деяких неприємних симптомів багатьох хвороб. Так, на думку лікарів, повноцінний сон дуже важливий для тих, хто страждає на псоріаз. Саме з цієї причини пацієнтам з цією недугою іноді виписують снодійні препарати. Також сон корисний при різних астенічних станах, неврозах і фобії, депресії, виснаженні нервової системи.
Варто відзначити, що під час звичайного фізіологічного сну людина, що страждає тим чи іншим недугою, здатний допомогти собі одужати чи, принаймні, знайти шлях до одужання. Напевно, багатьом відомо, що існують так звані усвідомлені сновидіння, під час яких людина може керувати всім, що відбувається. Це якесь прикордонне стан між фазою швидкого сну і неспанням. Нею і необхідно скористатися для діагностики і лікування хвороб. Принаймні, так вважає відомий практик усвідомлених сновидінь Михайло Радуга. На думку Веселки, в процесі сну необхідно звернутися за допомогою до лікаря, встановити недуга, прийняти прописані медиком препарати та здійснити лікувально-профілактичні заходи. Правда, після подібних сновидінь фахівці з усвідомленим сновидінням все ж радять пройти реальне обстеження і звірити отримані результати.
А взагалі вчені вважають, що до сну необхідно ставитися серйозно навіть здоровим людям. Справа в тому, що нестача сну тягне за собою погіршення пам’яті й уваги, зниження імунітету і навіть розвитку різних захворювань, в тому числі синдрому хронічної втоми. Тому тривалість сну повинна бути достатньою: класична лікарська рекомендація – третину доби. Саме 8 годин повноцінного нічного відпочинку є оптимальними для відновлення м’язів, нервової системи і загального оновлення організму. Лягати ж спати фахівці рекомендують в 9 або 10 годин вечора, а прокидатися, отже, в 5-6 годин ранку. Однак єдиного рецепту для всіх все-таки не існує: кому-то цілком вистачає і 7 годин сну, а комусь- і 8-ми недостатньо.
У будь-якому випадку висипайтеся і будьте здорові!
Джерело