Як впоратися з сухістю шкіри голови?

Волосся повинні бути здоровими і блискучими. Проте буває так, що волосся тьмяніють, ламаються, з’являється лупа, шкіра стає сухою. Що робити, якщо шкіра голови суха і є лупа?

Причини сухості шкіри

Чому сохне шкіра голови? Тут може бути лише дві причини: сальні залози виробляють мало жиру або клітинам не вистачає води. Відбувається це із-за:
• часте використання фена, плойки, прасування;
• неправильне харчування;
• порушеного обміну речовин;
• куріння;
• авітамінозу;
• використання занадто гарячої води;
• лактації;
• внутрішніх захворювань.

Якщо існують якісь захворювання, необхідно звернутися до лікаря. Якщо ви ведете неправильний спосіб життя – курите, п’єте шкідливу їжу, треба скорегувати харчування і позбутися від шкідливих звичок. Нестача вітамінів необхідно заповнити.

Як впоратися з проблемою?

Найперше, що треба зробити – скорегувати своє меню. Потрібно споживати більше морепродуктів і риби, а також кунжут, горіхи, ягоди обліпихи, рослинні масла, яйця, печінка, кисломолочні продукти, авокадо. У цих продуктах містяться речовини, необхідні для зволоження шкіри голови. А в цілому, харчування повинне бути різноманітним.

Зразкове меню повинно бути таким:
• сніданок: вівсяна каша з горіхами і ягодами, натуральний йогурт і зелений чай; або омлет зі шпинатом, смузі з яблуком, обліпихою, апельсином;
• перекус: бутерброд з сиром і авокадо; або жменю горішків, скибочка сиру і какао;
• обід: юшка, салат зі свіжих овочів, куряча грудка, компот з ягід обліпихи і груші; або овочевий суп, запечена риба з фенхелем, журавлинний морс;
• полудень: смузі з бананом, ківі, руколою, горішками; або сир з абрикосами;
• вечеря: спагетті з креветками, томати; або оладки з печінки і салат;
• перед сном: кефір; або чай з м’ятою.

Потрібно відмовитися від гострих і жирних страв. Копченості, фаст-фуд варто прибрати. Солодощі, кондитерські вироби істотно скоротити. Крім того, необхідно пити багато води. Це дуже важливо. У склянку з водою можна додати часточку лимона, щоб поліпшити смак. Крім чистої води можна пити зелений або трав’яний чай, кефір, питні йогурти, соки овочеві або фруктові соки.

А ще потрібно відмовитися від використання автомобілів та інших шкідливих інструментів для сушки і укладання волосся. Вони сильно пересушують і можуть викликати лупу та свербіж. Те ж саме відноситься і до різних шампунів, бальзамам і кондиціонерів. Потрібно дуже уважно вибирати засоби для догляду за волоссям. Віддавати перевагу слід засобів без зайвих добавок, щоб уникнути неприємних відчуттів.

Мити волосся треба теплою водою, але не гарячою. І розчісувати їх як можна частіше.

Якщо всі ці поради не допомагають, можна спробувати спеціальні маски для лікування лупи та свербіння шкіри голови.

Маски від лупи і свербіння шкіри голови

Існує безліч масок для волосся і шкіри з натуральних і корисних продуктів.

Цибульна маска
Цибулину перетворити в пюре (використовуйте блендер або м’ясорубку) і втирати в голову. Потім укутати голову целофаном і залишити на годину. Потім змити маску за допомогою шампуню. Щоб не було запаху цибулі, можна сполоснути волосся водою з декількома краплями ефірного масла.

Масляна
Масла дуже добре допомагають при пересушенности. Застосовувати їх потрібно регулярно. На водяній бані треба прогріти масло і втерти в шкіру голови на тридцять хвилин. Потім змити маску. Можна використовувати оливкове, мигдальне, касторове, кокосове, реп’яхову олію.

Жовткова
Жовток яйця – природний зволожувач. Він допоможе позбутися від лупи і сверблячки. Можна просто нанести збитий жовток на волосся, а можна змішати з мінералкою. Суміш треба залишити на 30 хвилин. Змивати краще настоями трав.

Медова
Мед допомагає усунути причини лупи і свербіння шкіри голови. Його необхідно змішати з маслом, яке зволожує. І оливу, і мед повинні бути теплими. Тримати маску потрібно чверть години.

З бруньок чорної тополі
На 2 ложки бруньок треба взяти 10 ложок олії (оливкової або реп’яхової). Цю суміш потрібно залишити сорок хвилин на водяній бані і втирати в шкіру голови.

З алое і майонезом
2 чайних ложки меду змішати з такою ж кількістю рослинної олії, чайною ложкою соку алое, яєчним жовтком і столовою ложкою майонезу. Масу нанести на волосся і шкіру голови, залишити на 15 хвилин. Потім необхідно добре змити.

Використовувати маски потрібно регулярно. Їх можна чергувати або підібрати собі одну-дві маски. Звичайно, можна використовувати і готові маски. Але обирати їх варто дуже обережно, уважно вивчаючи склад. Адже неправильно підібрані засоби можуть завдати ще більшої шкоди.

Якщо ж і вони не допомагають, необхідно звернутися до трихолога. Він призначить лікування: озонотерапію, лазерне лікування, мезотерапію або інші процедури.

Джерело