7 речей у будинку, які вганяють в стрес
Занепокоєння зараз і так вистачає — за себе, за близьких. Причому переживати його доводиться здебільшого вдома через карантин. І іноді вдома стіни не лікують — навпаки, дратують ще більше.
Як тільки за спиною закривається вхідні двері, нас огортає атмосфера рідного простору. Ця атмосфера повинна буквально змивати все напруга дні, не залишаючи стресу ні найменшого шансу. А що робити, якщо так не відбувається? Треба розбиратися, чому ж будинок зовсім не та затишна гавань, якою повинна бути. Ми зібрали 7 речей, які день за днем непомітно, але неминуче вганяють нас у стрес.
Велика кількість пластику
Пластик — це завжди якийсь сурогат. Замінник справжнього: меблів, посуду, аксесуарів. Ви живете ніби в похідних умовах або як на вокзалі. Ніби у вас немає ні часу, ні бажання облаштовувати своє житло. Звичайно, воно відповість вам неприязню. У цю ж категорію можна віднести всі деталі, зроблені з штучних матеріалів: текстиль, меблі. Вони далеко не завжди приємні на дотик, не завжди приємні тілу, можуть викликати роздратування і алергію, частенько бувають навіть отруйні.
Наша порада: замініть тканини на натуральні, позбавтеся від тимчасових речей і обзаведіться постійними.
Багато дрібних деталей
Сувеніри, іграшки, якісь дрібниці, яким не знайшлося місця в скриньках — все цю дуже відволікає, розсіює увагу і змушує напружуватися. Дрібниці, розставлені на увазі, створюють відчуття тісноти, засміченості, приміщення стає ніби курним, навіть якщо прибирання ви робите регулярно. До того ж кімната стає візуально менше. Такі особливості людського сприйняття, тут нічого не вдієш.
Наша порада: залиште на увазі тільки пару-трійку аксесуарів або особливо дорогих серцю сувенірів. Інше приберіть в шухлядки. А може, в процесі ви навіть зважитеся від частини дрібниць позбутися — і це тільки на краще.
Занадто шумно
Акустичні подразники бісять нітрохи не менше, ніж зайві деталі інтер’єру. З-за вікна доносяться нав’язлива гучна музика, автомобільний шум або гуркіт газонокосарки, з-за стіни — голосна розмова, з ванної — звук капаючої води, з кухні — гарчання холодильника. Все це створює постійний дратливо, який непомітно, по краплі, вимотує ваші нерви, не дає як слід розслабитися і відпочити.
Наша порада: все, що протікає і капає, треба полагодити. Не тільки через звуку — з-за грошей теж. А ось боротися з усім іншим складніше. Можна, звичайно, розоритися на звукоізоляцію. Але це досить затратно і по фінансам, і по силам.
Духота
Ви можете цього не помічати, але якість повітря сильно впливає на якість життя. Перша ознака, що в кімнаті немає чим дихати, — постійна сонливість. Без кисню мозок засинає, як рибка в брудному акваріумі. Якщо вночі дихається погано, ви не виспитеся, скільки б не спали. Свіжість, вологість, чистота повітря — все це має значення, і всі ці параметри можна перевірити самостійно.
Наша порада: якщо немає можливості купити зволожувач або мийник повітря, хоча б провітрюйте частіше і робіть вологе прибирання. Повірте, воно того варто.
Безлад
Коли немає сил, так просто кинути одяг на диван, а про посуд подумати: «Завтра помию». І тим самим надати собі ведмежу послугу. Безлад будинку висмоктує сили нітрохи не менше, ніж задушливий офіс. І не треба списувати все на творчу суть своєї натури! Адже Не дарма психологи кажуть, що безлад у домі — це безлад у голові. Якщо навести порядок навколо, то і в думках стане набагато більше ясності.
Наша порада: виділяйте 15 хвилин кожен день на прибирання якоїсь окремої зони або кімнати. За 15 хвилин ви не рухнете без сил, зате навколо буде хоча б відносний порядок всю тиждень.
Погане освітлення
Погане — необов’язково тьмяне. Може бути, занадто яскраве, занадто холодне, не під тим кутом і взагалі невідповідний. Очі напружуються, пересихають, сльозяться — все це точно не додає затишку та гарного настрою. А нестача природного світла може довести до депресії.
Наша порада: нехай у вас відмінний верхнє світло, але повинні бути варіанти. Купіть торшер, настільну лампу, нічник — різні джерела світла створюють різну атмосферу. І не економте на лампах, вибирайте енергозберігаючі теплого спектру.
Сторонній запах
По-перше, це просто дуже неприємно, коли в квартирі пахне який-небудь гидотою. По-друге, перед гостями може стати ніяково. По-третє, є ймовірність, що одяг пропахнет пиріжками або рибою, які ви робили вчора. І тоді весь вагон метро буде знати, що ви їсте і що у вас маленька квартира. Крім того, запахи може тягнути і від сусідів через систему вентиляції.
Наша порада: все, з чим можете розібратися самі, неодмінно треба привести в порядок. Тобто позбавитися від запаху з труб, обзавестися хорошою витяжкою над плитою, вчасно видаляти, змінювати котячий лоток, виносити сміття, чистити сантехніку. І навіть проблему з вентиляцією можна вирішити — тоді у вас вдома буде пахнути тільки тим, чим хочете ви самі.