Судоми в ногах у літніх людей вночі і під ранок, ніж лікувати, народні засоби

Через поширення коронавіруса по всьому світу скасовано величезну кількість заходів, які проводяться з року в рік. Батьків і юнаків у віці від 18 до 27 років у Росії хвилює питання про те, чи буде проводитися призов в армію в 2020 році.

Трохи про фактори появи судом вночі

Регулярно повторювані нічні судоми говорять про початок різних захворювань в організмі. Навіть коли судоми нетривалі, не завдають серйозного дискомфорту, вони вимагають негайного обстеження, призначення лікування.

Чим лікувати судоми в ногах у літніх людей вночі і під ранок, лікар вирішує тільки в індивідуальному порядку, враховуючи результати обстеження. Зазвичай призначають протисудомні препарати, що впливають на причини появи симптомів, запобігають нічні спазми.

Одна з причин – перевтома м’язів, вони не заспокоюються протягом ночі, що викликає скорочувальний рефлекс. До перевтоми призводить постійне ходіння до модельного взуття, що здавлює ступні, порушує кровообіг.

Основні фактори судом вночі:

• вроджена клишоногість;
• всі види плоскостопості;
• порушення постави;
• зростаючі «шпори»;
• психоемоційні розлади;
• варикозне розширення вен на ногах.

Зводяться судомами ночами ноги через ендокринних розладів, травм, великий денний навантаження.

Судорожне зведення ніг у літніх людей

Саме до літньому віку розвиваються хронічні патології, утворюється застій крові, «набухають» вени, змінюється шкірний венозний малюнок. Тому на нічні судоми в ногах скаржаться найчастіше літні пацієнти.

Це обумовлено:

• фізіологічними змінами організму;
• природним старінням;
• наявністю хронічних патологій;
• порушення кровообігу;
• віковим зниженням еластичності стінок судин;
• гормональними збоями;
• деструктивно-дегенеративних змін у суглобах.

• А у вас часто зводить судомою ноги?

  Так

  Дуже рідко

  Ніколи

  Проголосувати

Кожен судомний напад викликає сильні болі, знижує рухливість суглобів. До того ж з віком у людини знижується відчуття спраги, хоча потреба в рідині залишається колишньою.

Простий природний спосіб усунути причини, позбутися від нічних судом – достатнє пиття чистої води в обсязі не менше 8 склянок або 1,6 л в добу. Чиста вода покращує працездатність, знімає стресові і тривожні стани, приводить в норму сон, зберігає шкірний тургор.

Медикаментозні методи лікування нічних судом

Для заповнення дефіциту магнію, препарати слід пити не менше 1-2 місяців. Однак вже після декількох днів наступає полегшення.

Кращими засобами лікарі називають Магнерот, полівітамінні комплекси, Панангін, Аспаркам, Кальцій Д3 Нікомед, Магне В6, Комплівіт, Вітрум, Діосмін, Троксерутин, Троксевазин, Карбамазепін.

Чим лікувати судоми в ногах у літніх людей вночі і під ранок, лікар визначається за результатами діагностики. Кожна людина отримує персональне призначення, яке може кардинально відрізнятися від напрямку лікування інших пацієнтів. Тому не слід приймати препарати за порадою друзів, колег.

Лікування харчуванням

Для повноцінного забезпечення організму необхідними вітамінами, мінералами, слід переглянути свій раціон. Корисними вважаються продукти, що містять калій.

Важливо введення в раціон продуктів:

• каш з вівсяної, гречаної, пшоняної, рисової крупи;
• пшеничних висівок;
• різноманітного м’яса;
• всіх видів риби та морепродуктів;
• різних горішків;
• зелені.

Народні способи усунення судомного стану ночами

Народні цілителі підказують, ніж лікувати судоми в ногах у літніх людей, що виникають вночі і під ранок:

1. З початком нападу взяти на кінчик язика дрібку солі, потримати трохи з відкритим ротом.
2. Швидко зняти судоми можна, якщо встати з ліжка, трохи походити, натискаючи на зведену ногу, ступню, трохи постояти на «навшпиньки».
3. Як невідкладна допомога, вночі можна тягнути пальці на себе, допомагаючи рушником, поясом.
4. Швидко знімає судоми пощипування, поплескування по литках.

Народні цілителі рекомендують різні способи, з них людина може вибрати найбільш підходящий для себе, звичайно, порадившись з лікарями.

Основні рецепти:

1. Розслаблюючі вечірні ванночки. Їх можна робити, розчиняючи у теплій воді морську сіль, харчову соду, відвари лікарських рослин. Тримати ноги у воді 10-15 хвилин. Курс – до місяця, кошти можна чергувати.
2. Розтирання лимонним соком. Змащувати стопи ніг свіжовіджатим соком, легкими рухами втирати в шкіру до повного всмоктування. Курс – 1-2 тижні.
3. Медові зігрівання. Наносять на литковий зону теплий мед, загортають. Тримають до 0,5 години, потім змивають теплою водою.
4. Зігрівання гірчичним порошком. Натирають м’язи ніг кашкою з гірчичного порошку, тепло укутують, тримають, поки терпиться печіння, щоб не отримати опіку шкіри. Курс – 1-2 тижні, через день. Добре чергується з медовими компресами.
5. Натирання лавровим маслом. Сухе листя складають у 0,5 л банку, заливають рослинним маслом. Дають настоятися 1-2 тижні в темному, теплому місці. Натирають ділянки ніг, більше всього страждають від судом. Курс лікування – 1-2 тижні, після 2-х тижневого перерви можна повторити.
6. Компреси з полином. Влітку компрес роблять з подрібненими свіжими листям. З висушеної полину готують масляний настій. Для цього 2 с. л. сухої трави заливають 100 мл рослинного масла, ставлять на слабкий вогонь, з постійним помішуванням доводять до закипання, дають охолонути, відціджують, віджимаючи, через багатошарову марлю. Готову суміш тримають в холодильнику. Перед вживанням необхідну кількість масла треба трохи зігріти. Компрес тримають до 0,5 години, потім злегка обтирають ноги теплими вологими серветками. Курс – 1,5 тижня, після 2-тижневої перерви можна повторити.
7. Розтирання яблучним оцтом. Для цього розводять 2 ст. л. оцту в склянці води. Отриманим розчином розтирають ноги, потім тепло укутують. Курс – до місяця.
8. Розтирання спеціально приготовленою сумішшю. Для неї з’єднують 1 сирий жовток від яйця, 1 ч. л. скипидару, 1 ст. л. яблучного оцту, перемішують до появи пінки. Готовий склад зберігають у холодильнику не довше 3-х днів. Перед використанням необхідну кількість суміші зігрівають, натирають ноги, обгортають на всю ніч. Курс – 2-3 тижні.
9. Розтирання вазеліновим маслом з соком чистотілу. Віджимають чистотіл, отриманий сік змішують з вазеліном у співвідношенні 1:2. Увечері натирають отриманої маззю ноги, поки засіб повністю не вбереться в шкіру. Ноги тепло укутують.

Застосування будь-якого з народних засобів треба обговорити з лікарем, тому що деякі компоненти – явні аллергеныи. Тільки лікар може порадити, ніж лікувати судоми в ногах у літніх людей вночі і під ранок.

Підводячи підсумки

 

1. Нічні судоми у літніх громадян обумовлені фізіологічним старінням організму, наявністю хронічних соматичних патологій.
2. Лікування медикаментами і методами народних цілителів важливо починати тільки після обстеження, отримавши призначення лікаря.
3. Народні засоби, так само, як і ліки, можуть викликати алергію. Тому важливо заздалегідь отримати консультацію фахівця, не покладатися на думку подруг, колег.

	Автор матеріалу Зухра Хапаева Магометовна Лікар терапевт, ревматолог Рейтинг автора: 4.41 / Всього статей: 36
Лікар терапевт, ревматолог, а також акушер-гінеколог має медичну освіту за відповідними спеціальностями, висококваліфікований фахівець. Стаж 3 роки. Ординатура: Медичне училище при СПбГМУ ім. акад. І. П. Павлова (ревматологія). Місце роботи: р. Санкт-Петербург – Медичний центр “Гевди” і “Поліклініка №114”.     ​

Джерело