10 книг, які обов’язково потрібно встигнути прочитати до 40 років
Вони зроблять вас сильнішими, мудрішими і навчать простіше до всього ставитися.
Далеко не кожен при виникненні проблем або якихось складних ситуацій у житті, відчуваючи потребу в раді, бере в руки книгу. І дарма — хороша література здатна підказати, як вчинити в тій чи іншій ситуації, стати помічником у боротьбі з комплексами і стресами, навчити бути сміливіше і впевненіше в собі. Спільно з книжковим сервісом за передплатою MyBook ми підібрали 10 цікавих і корисних книг, які рекомендуємо прочитати кожній жінці до 40 років.
«Я ненавиджу свою шию», Нора Ефрон
Нора Ефрон, американський режисер, сценарист і письменник, написала приголомшливо іронічну і мудру сповідь про те, що відчуваєш, коли стаєш старше: як змінюється тіло, стосунки з оточуючими, погляд на світ. Тут немає рад і моралі, але багато тонких і цікавих спостережень. А ще в цій книзі зможете відчути чарівну атмосферу Нью-Йорка і подивитися на світ очима талановитої дивовижної жінки, яка прожила цікаве життя.
Цитата:
Якщо у вас є діти-підлітки, дуже важливо завести собаку, щоб хоч хтось у домі був радий вас бачити.
«Маніфест. Від жінки до жінки», Чимаманда Адічі
Одного разу Чимаманда Нгозі Адічі, нігерійська письменниця, громадський діяч, один з лідерів думок в області фемінізму, отримала лист від давньої подруги. Та зверталася до правозахисниці з несподіваним проханням: розповісти, як виховати доньку феміністкою. Автор була задоволена цим зверненням і так серйозно підійшла до відповіді, що у неї вийшла ціла книга. Її 15 вдумливих і мудрих порад про те, як бути цілеспрямованою, впевненою в собі жінкою в стрімко мінливому сучасному світі будуть корисні не тільки мамам дівчаток, але і самим дівчатам, скільки б років їм не було. Ця книга схожа на розмову з чуйної, розумної подругою про те, як не втратити себе, бути яскравою, чесною і щасливою.
Цитата:
Ніколи не проси вибачення за те, що ти працюєш. Ти любиш те, що робиш, а любов до своєї справи — великий дар, який ти передаси своєму дитині.
«Нормально про косметику», Маша Ворслав, Адель Міфтахова
Б’юті-редактор Маша Ворслав і б’юті-журналіст Адель Міфтахова написали не просто книгу про те, як доглядати за собою. Вони створили справжній гід по косметики та засобів догляду, які продаються в будь-якому місті. Автори дуже чітко, зрозуміло і структуровано розповідають про те, на які креми, сироватки, шампуні та інші баночки варто звернути увагу, а які кошти будуть лише порожньою тратою часу і грошей. Ви дізнаєтеся секрети використання декоративної косметики і навчитеся простим і дієвим способам швидко привести себе в порядок навіть після самої веселої і довгої вечірки. Справжній маст-хев будь-якої дівчини.
Цитата:
Масла зазвичай наносять після вмивання, лосьйону та/або сироватки. Або замість зволожуючого крему, або до, або поверх нього. Принципової різниці немає, можна спробувати різні варіанти і вибрати той, який сподобається більше.
«Вигоряння», Емілі Нагоски, Амелія Нагоски
Сьогодні суспільство висуває до жінок так багато вимог. Відмінний зовнішній вигляд, успішна кар’єра, спорт, заняття з дітьми ― список нескінченний. У спробах хоч якось відповідати ми хапаємося за все, не встигаємо і нескінченно звинувачуємо себе, заганяючи в таку глибоку яму, з якої вибратися практично неможливо. Сестри Емілі і Амелія Нагасакі втомилися спостерігати навколо прекрасних, але, до нещастя, вигорілих жінок, що написали для них та їхніх близьких книгу. Автори дуже відверто, чесно і докладно описують механізм того, як сучасні жінки завищують планку, знищуючи самих себе. Прочитавши цю книгу, ви дізнаєтеся, як впоратися зі стресовими ситуаціями, перестанете відчувати почуття провини і нарешті почнете піклуватися про себе.
Цитата:
Фізичне навантаження — це сигнал організму, що ви успішно пережили загрозу і у вашому тілі знову безпечно перебувати. Фізична активність — самий потужний спосіб закінчити цикл стрес-реакції.
«Lifestyle. Секрети Боббі Браун», Боббі Браун
Якщо ти регулярно з понеділка починаєш нове життя, то ця книга для тебе. Боббі Браун — всесвітньо-відомий beauty-гуру — багато років працює з самими знаменитими і багатими голлівудськими актрисами. Вона знає, що з’їсти, щоб схуднути, які продукти завжди повинні бути в холодильнику, а про які варто назавжди забути, і як правильно скласти індивідуальний план харчування. Про це вона ділиться з читачами своєї книги. А ще ви дізнаєтеся про самих крутих вправах для ідеальної фігури і лайфхаках, завдяки яким ваші шкіра і волосся будуть завжди прекрасні.
Цитата:
Причиною сухості шкіри може бути нестача вітаміну А. Відмінні харчові джерела вітаміну А — солодкий картопля і зелені листові овочі, як шпинат або капуста кейл.
«Обійми мене міцніше», Сью Джонсон
Мабуть, немає нічого більш мінливого, ніж любов. Бурі пристрастей змінює штиль сімейного життя, раптом приховується туманом розчарувань. Сценаріїв безліч. Але люди у всьому світі мріють про щастя. Доктор Сью Джонсон, член Американської психологічної асоціації і володар багатьох почесних звань і нагород, написала книгу для тих, хто хоче вибудувати гармонійні стосунки з коханою незалежно від статі, віку і часу, проведеного разом. «Обійми мене міцніше» розділена на частини. Прочитавши першу, ви дізнаєтеся, чому відбувається охолодження навіть найпалкіших почуттів. Друга частина розповість про засади розробленої автором емоційно-сфокусоване терапії та історії пар, які допоможуть краще зрозуміти метод. А третя частина відродить віру в любов.
Цитата:
Причина розпаду шлюбів не роздутий до межі конфлікті, а у втраті прихильності і емоційної чуйності.
«Гід по стилю», Олександр Рогов
Зоряний стиліст, експерт моди, володар численних премій Олександр Рогов підбирає образи для найбільш популярних представників шоу-бізнесу, співпрацює з самими крутими журналами і найвідомішими брендами. Його книга ― посібник по перетворенню. Прочитавши її, ви дізнаєтеся, як бездоганно виглядати в будь-якій ситуації, навчитеся безпомилково підбирати гардероб і виграшно підкреслювати фігуру. Написано дуже зрозуміло, легко і з гумором. Вважаємо, що ця книга повинна бути в бібліотеці кожної дівчини.
Цитата:
Справжній шик — носити шубу так, немов це просто пальто, поєднуючи її з максимально простими міськими речами, будь то в’язана вовняна шапка, кросівки або бере.
«Вибирай любов. Ризикнути всім заради мрії, створити свою справу і стати щасливою», Марія Фикссон
Коли Марії Фикссон було 16 років, вона екстерном закінчила школу і вступила на бюджет у Фінансову академію при президентові РФ. У 21 рік вона стала головним бухгалтером великої компанії і так відповідально і багато працювала, що всього через півтора роки її прямо з офісу відвезли до лікарні в передінсультному стані. Це стало переломним моментом у долі дівчини. У своїй книзі автор розповідає, що надихнуло її на створення модного бренду і як вона зважилася розпочати бізнес без стартового капіталу. Вийшло дуже цікаво, проникливо і ніжно.
Цитата:
Коли ви робите щось по-справжньому своє, коли не зраджуєте собі, світ допомагає вам. Коли ви відкидаєте себе і живете чужим життям, світ може знищити вас.
«Тіло, їжа, секс і тривога: Що турбує сучасну жінку. Дослідження клінічного психолога», Лапіна Юлія
Юлія Лапіна, клінічний психолог, викладач Московського інституту психоаналізу, багато років працює з людьми, що страждають розладами харчової поведінки. Вона так часто чує від своїх пацієнтів питання щодо зовнішності, скарги на невідповідність загальним стандартам і прохання допомогти впоратися зі стресом, страхом і пригніченим станом, що вирішила розповісти про свої методи широкої аудиторії і написала книгу. Автор детально розповідає про те, чому жінки постійно відчувають тривогу, пояснює, як ставитися до дієт і своєму тілу. Ця книга може допомогти дивитися на своє відображення в дзеркалі з задоволенням, перестати шукати підтвердження своїх успіхів у поза і стати до себе набагато терпиміше.
Цитата:
Прийняти себе — не значить здатися, це в першу чергу означає, що треба перестати боротися там, де боротьба не потрібна. Безглузда боротьба краде в нас сили, які так потрібні для дійсно важливих справ.
«Союз непохожих», Іцхак Адізес
Ізраїльський і американський бізнес-консультант Іцхак Адізес — один з найкращих у світі фахівців з ефективного управління. Він консультує не тільки керівників великих компаній, але і глав держав. Його погляд на сімейні відносини більше схожий на підхід до побудови бізнес-проекту — це сильно відрізняє її від іншої літератури про взаємовідносини та допомагає читачеві по-новому поглянути на свого партнера і самого себе. Автор вважає, що в родині дуже важливі правила, і від того, як вони виконуються, залежить успіх шлюбу. Ця книга розповість про важливість довіри і взаємоповаги, розкладе по поличках способи збереження сім’ї навіть в моменти найбільш важких потрясінь і навчить бути один одному підтримкою і натхненням. Просто, логічно і дуже дієво.
Цитата:
Ви сперечаєтеся і в цей час вчіться один у одного, але завдяки тому, що у вас спільні інтереси, обидва отримуєте користь. Партнер не завжди погоджується з вами, але в одному ваші думки повинні сходитися: у вашій родині є спільні інтереси.