Що відбувається з організмом в різні дні менструального циклу

Жінки сильно залежать від періодів свого циклу. Розбираємося, як це працює.

Чому в «ці» дні одні готові вбити кожного зустрічного, а в інших немає сил навіть встати з ліжка? Про те, що відчуває організм жінки під час овуляції і менструального циклу, а також як змінюються наші настрій і самопочуття, Wday.ru розповіла лікар акушер-гінеколог Катерина Щелкунова.

Катерина Щелкунова

Акушерство та гінекологія

Лікар акушер-гінеколог мережі багатопрофільних клінік «Диалайн»

Оптимізм і доброта — запорука успіху!

Існують стандарти в поведінці організму залежно від дня менструального циклу, але, як кажуть, у кожного правила є винятки, тому завжди зустрічаються жінки, які скажуть: «У мене все не так». І це теж може бути правдою, бо все індивідуально.

Естроген у відповіді за радість і бадьорість

Менструальний цикл починається в перший день місячних. Матка позбавляється від незаплідненої яйцеклітини, поки в організмі жінки виробляється простагландин. Саме він є причиною того, що ми відчуваємо тягнучі болі в попереку і внизу живота. В той час, коли наш організм відчуває неприємні відчуття, стан шкіри поліпшується: прищики, якщо вони були, проходять, а жирний блиск пропадає.

Помічали, що в перші дні менструації ви немов вичавлений лимон? Вам не хочеться ні з ким розмовляти, ні кудись ходити? Вся справа в гормоні естрогену. Коли його кількість різко знижується, багато жінок втомлюються швидше, ніж раніше, і відчувають перевтома від виконання звичних справ.

В принципі це зрозуміло, адже з кров’ю ми втрачаємо так необхідна нашому організму залізо, що і загрожує станом слабкості, сонливості і апатії. Заповнити цей дефіцит допоможуть продукти з високим вмістом заліза і чашка какао.

Комунікабельність на висоті

З 6 по 13 дні менструального циклу — найкращий час для виходу в світ. У вас росте жага спілкування, і ви стаєте більш приємним співрозмовником: частіше смієтеся, посміхаєтеся, жартуєте. Високий рівень естрогену, тому жінка в цей період відчуває небувалий прилив сил і дуже активна.

Після менструації жінка, як правило, найбільш эмпатична і легко вловлює настрій оточуючих, тому ймовірність сварок і конфліктів зводиться до мінімуму.

Краса — наше все

З 14-го по 15-й дні циклу жінка особливо красива. Вся справа в тому, що на ці дні припадає овуляція: дозріла яйцеклітина і рухається до матки в очікуванні запліднення. Шкіра стає гладкою, сяючою, в міру зволоженому і бархатистою, а лібідо досягає свого максимуму. Жінка в цей період не тільки неймовірно красива, але і досить продуктивна, здатна блискавично приймати правильні рішення в критичних ситуаціях.

Вся справа в тому, що овуляція — найкращий період для жіночого організму: рівень прогестерону падає, а естрогену — підвищується.

Час розслабитися

З 16-го по 28-й дні циклу всі процеси в організмі жінки сповільнюються: яйцеклітина залишає фолікули, і на її місці утворюється жовте тіло. У багатьох жінок в цей час з’являється набряклість, а шкіра стає надмірно жирної, з’являються акне. Рівень естрогену різко падає, жінка стає надмірно емоційною, імпульсивної з ознаками підвищеної тривожності.

Це і є передменструальний синдром (ПМС), який виявляється у кожної жінки по-своєму, від страшної плаксивості до надмірного апетиту. В цей час нам усім слід захищати себе від джерел нервів, створювати умови для релаксу і шукати більше приводів для посмішок і задоволень.

Опитування

Впізнали себе на кожній стадії циклу?

Так! Фахівець точно описав мою поведінку і самопочуття. %Місцями. Сама не можу встежити за зміною настрою.%Краще запитати оточуючих: їм видніше! %

Джерело