Як захистити дитину від вірусів у розпал епідемії
Незважаючи на всі заходи, коронавірус добрався до Росії. Але це не означає, що обов’язково захворіють все. Розповідаємо, як вберегти себе і дитину від напасті.
У понеділок, 16 березня, в нашій країні зареєстрували вже 93 випадку підтвердженої коронавирусной інфекції. 86 з них — іногородні. Решта заразилися вже в Росії. За інформацією Росспоживнагляду, діти схильні COVID-19 менше, ніж дорослі, цим він і відрізняється від грипу — звичайних ГРВІ у дітей реєструють майже в 13 разів частіше, ніж у дорослих. Але це не привід розслаблятися.
У Москві і Підмосков’ї з 16 березня в школах ввели вільне відвідування, тобто ходити на навчання можна за бажанням. Якщо страшно чи у дитини свідомо ослаблений імунітет, то не забороняється відсидітися вдома, вчити дітей і дистанційно. Інші регіони теж поступово вводять у себе такий режим.
Тим часом ми зібрали всю інформацію про те, як захистити дитину від коронавіруса.
Де ховається інфекція?
При кашлі або чханні хворого людини дрібні краплі, що містять вірус, що потрапляють у повітря і можуть поширюватися на відстань до одного метра. Люди, що перебувають поблизу, вдихають їх і заражаються. Тому хворі люди повинні надягати маску і міняти її кожні дві години. Не на свіжому повітрі, але в місцях скупчення народу. Для здорових людей маска марна.
Інфекція може також передаватися через руки, забруднені вірусами грипу, або побутові поверхні. Частинки протягом кількох годин зберігають високу активність — на дверних ручках, поручнях в метро, телефон, клавіатурі, банкнотах. При цьому гладкі поверхні (наприклад, поручні) небезпечніше пористих (м’які іграшки, тканина тощо).
«Вірус зберігає свою життєздатність певний час — до 3 днів (за деякими даними, до 7 днів на металевих предметах), — пояснює лікар Наїля Мазитова. — Заразитися можна двома шляхами. Перший, найбільш вірогідний спосіб — при дотику до забруднених поверхонь, тому що згодом забрудненими руками людина доторкається до очей, носа або рота. Це відбувається мимоволі, хтось рідше, хтось частіше, зазвичай до 90 разів в день. Другий, менш ймовірний спосіб — при вдиханні або попаданні на слизову оболонку очей крапель біологічних рідин, що містять вірус».
7 важливих правил профілактики
Правило 1: часто мити руки
Брудні руки — основне джерело зарази. Комусь така міра профілактики здається наївною, але миття рук — самий ефективний спосіб захистити себе від вірусів. Але руки треба мити правильно: гарячою водою з милом. Причому не просто обполіскувати під струменем води, а терти милом не менше 20 секунд. Після витираємо руки паперовим рушником і відразу ж його викидаємо. Це, до речі, офіційна рекомендація ВООЗ.
Правило № 2: обробляйте руки засобом, що містить спирт
Це потрібно робити постійно носіть із собою дезінфікуючі серветки або санитайзер. Спирт, як і мило, вбиває віруси.
«Будинки поруч із вхідними дверима поставте санитайзер і рулон одноразових рушників. Зайшли додому — протерли собі руки, протерли дверні ручки, викинули одноразове рушник і тільки після цього зняли з себе верхній одяг. А потім йдемо мити руки», — продовжує Наїля Мазитова.
Правило № 3: тримайте дистанцію
Помітили людину, яка чхає або кашляє? Триматися від нього на відстані не менше метра. Інакше ви ризикуєте вдихнути краплі, що містять вірус, і заразитися COVID-19.
Правило № 4: не чіпайте особа
Руки торкаються багатьох поверхонь, і на них може потрапити вірус. Якщо ви торкаєтеся особи, вірусні частинки можуть потрапляти в очі, ніс чи рот і викликати захворювання.
Правило № 5: чхайте правильно
Якщо ви ним пчихнули або закашлялись, потрібно прикривати рот не долонею, а одноразовим хусткою (і відразу викинути) або ліктем. Обов’язково навчіть цього дітей! Так ви захистите оточуючих від можливої інфекції.
Правило № 6: залишайтеся вдома
Якщо відчули у себе або помітили у дитини симптоми хвороби, не виходьте з дому. Телефонуйте в поліклініку і дізнавайтеся, що робити далі. На місцях зорієнтують, як правильно себе вести. Самостійно здати аналізи на коронавірус неможливо навіть за гроші.
Правило № 7: утримайтеся від поїздок
Особливо в потенційно небезпечні регіони з неблагополучною ситуацією коронавирусу.
«Додам, що потрібно регулярно провітрювати будинок, робити вологе прибирання, добре харчуватися, уникати місць масового скупчення людей. І зберігати присутність духу», — резюмує Наїля Мазитова.
До речі
Як захиститися від грипу та ГРВІ
Коронавірус не єдина біда. Сезону застуд, грипу і ГРВІ теж ніхто не скасовував, а ними діти хворіють набагато частіше за дорослих. У більшості випадків діти заражаються в школах та садочках. Якщо ви перейшли на режим вільного відвідування, ймовірність захворіти буде менше. Але і інших місць масового скупчення людей варто уникати.
Що робити, щоб максимально захистити малюка від вірусів, і як себе вести, якщо дитина все-таки захворів, Wday.ru запитав у фахівця.
Ольга Зайцева
Професор, доктор медичних наук, лікар-педіатр
Потрібно давати дитині противірусні засоби?
Дитина може хворіти і по 6 разів на рік, але, якщо у нього хороший імунну відповідь і хвороба протікає без ускладнень, з ним не потрібно нічого робити, організм впорається сам. Ще й зміцнить імунітет. А є діти, які хворіють всього три рази за рік, але кожен раз довго і з ускладненнями. Ось тут необхідно лікування прямими противірусними препаратами. Його потрібно починати протягом 48 годин після появи симптомів.
Не треба думати, що таке лікування рекомендовано тільки в Росії: інозин пранобекс, наприклад, зареєстрований як противірусний імуномодулюючий препарат у 70 країнах світу. Через дві доби, тобто після 48 годин після появи симптомів, прийом ліків теж має сенс, просто в цьому разі він буде направлений на профілактику ускладнень. Народні засоби (чай з лимоном, компоти тощо) не зашкодять — дадуть гарне кількість рідини і додатково невелика кількість вітаміну С.
Що врахувати при виборі ліків?
При виборі противірусного засобу для дитини важливо врахувати, що воно повинно:
— діяти у відношенні широкого спектру вірусів;
— регулювати імунну відповідь організму;
— бути безпечним, з доведеною клінічною ефективністю;
— скорочувати тривалість захворювання;
— знижувати ризик розвитку ускладнень;
— зменшувати число рецидивів;
— бути зручним для прийому дитиною (бажано сироп);
— не містити спирту, барвників і ароматизаторів (щоб знизити ймовірність алергічної реакції).
А народні засоби підійдуть?
Часник. Не перебільшуйте значення часнику. У народній медицині її і їдять, і закопують в ніс сік і носять на шиї, але достовірних медичних досліджень, що доводять його ефективність, немає.
Оксолінова мазь. Замість неї краще використовувати морську воду. Іноді оксолінову мазь рекомендують як профілактичну міру: вона захищає слизову носа і не дає вірусам проникнути в організм. При цьому із-за специфіки дії мазь збирає всі мікроби на себе, створюючи цілий осередок мікроорганізмів. А так як регулярно ніс від мазі майже ніхто не промиває, мікроби залишаються в носі, розмножуються і поширюються далі. Краще використовувати сольовий розчин — регулярне промивання носових ходів очищає їх від слизу і не дозволяє хворобі поширюватися глибше. Як правило, для профілактики використовують концентрацію 0,9%, а 3,4% — в лікувальних цілях.
Більше рідини. Так, пийте велику кількість теплої рідини. Підійдуть чай з лимоном, ягідні компоти, бульйони. Але при цьому не потрібно сильно захоплюватися і силою випоювати хворої дитини, тому що в цьому випадку організм відповість тільки блювотної реакцією. Давати пиття потрібно дрібними порціями з перервами, можна використовувати для цього спеціальний пластиковий шприц, який є у деяких лікарських препаратах для дітей.
Вітамін С. Він, безумовно, необхідний, тому що аскорбінова кислота швидко витрачається під час хвороби. Але варто уважно дозувати його кількість. Прийом великої кількості вітаміну С від вірусів не врятує, але при цьому може призвести до ускладнень — розвитку сечокам’яної хвороби.
А що для профілактики?
Одягайте дитину адекватно погоду: в холоди тепліше, але не кутати. Перегріви теж знижують імунітет.
Більше гуляйте на свіжому повітрі, провітрюйте приміщення. Під час провітрювання дитину потрібно одягнути у відповідності з температурою в приміщенні.
Закаливайте здорових дітей. Загартовування підвищує імунітет, якщо підходити до нього поступово, без різких перепадів температур. Ні в якому разі не варто піддавати загартуванню вже хворої дитини.
Слідкуйте за здоров’ям носоглотки і порожнини рота. Це вхідні ворота для інфекції, поганий стан яких не зможе протистояти захворюванню. Якщо дитина часто хворіє, відвідайте отоларинголога і стоматолога – все в порядку?
Пам’ятайте про себе. Тобто на власному прикладі показуйте, що таке здоровий образ життя: достатній сон, позитивне мислення, прогулянки на свіжому повітрі, повноцінне харчування. Особливо важливо не забувати про це у період хвороби дитини. Не варто входити в роль надміру тривожного батьків: дитина може вирішити, що надто багато проблем приносить мамі або татові, і це не кращим чином позначиться на самопочутті.