Чому німіють пальці на ногах?
Німіють пальці на ногах з різних причин, тому не варто відразу бити на сполох. Причиною може стати незручна поза під час сидіння, після чого відчуваються оніміння і поколювання. Але важливо знати, що такий стан безневинно, щоб вчасно вжити заходів.
Чому німіють пальці на ногах
Найчастіше з’являється оніміння після фізичних навантажень або при защемленні нерва. Небажано довго сидіти в незручній позі або носити тісне взуття.
До зовнішніх причин відносять мозолі і травми, які призводять до пошкодження нервових закінчень.
З’являється оніміння при таких серйозних проблемах зі здоров’ям:
остеохондроз поперекового відділу хребта;цукровий діабет;розсіяний склероз;хвороба Рейно;дефіцит вітаміну В12;гормональні порушення;порушення функції щитовидної залози;доброякісні утворення опорно-рухового апарату;атеросклероз нижніх кінцівок.
У 90% випадків з’являється оніміння з-за остеохондрозу поперекового відділу хребта. Будь-які ураження дрібних артерій і нервових закінчень кінцівок призводять до втрати чутливості стоп.
Що робити, якщо німіють пальці на ногах
Після виявлення причини, чому німіють пальці ніг, необхідно визначитися, що робити. Якщо з’явилося оніміння з-за хвороби, то варто довірити лікування докторові. В домашніх умовах можна лише поліпшити кровообіг і зняти напругу.
Якщо відчувається сильне поколювання, пальці німіють, то потрібні екстрені заходи.
Прийміть зручну позу, краще сядьте на стілець.
Зніміть взуття і посувайте стопою в різних напрямках. Робіть плавні рухи, спочатку вгору і вниз, в сторони, потім кругові обертання. Вправи поліпшать кровообіг.
Будинки зробіть теплі ванночки для ніг. Додайте у воду екстракт хвої. Тривалість процедури — 10 хвилин.
Зробіть масаж стоп, розтирайте кожен палець від верху до низу.
Такі процедури повторюйте кожен вечір, і з часом оніміння пройде.
Для профілактики вживайте вітамінні комплекси, носіть зручне взуття, ведіть активний спосіб життя. По можливості зміцнюйте м’язи за допомогою спеціальних вправ.
В разі проблем з судинами і пошкодження нервових волокон допоможуть медикаменти та фізіотерапія.
При онімінні кінцівок зверніться до терапевта, особливо якщо така проблема повторюється регулярно. Після обстеження лікар поставить діагноз або направить на додаткову консультацію до інших спеціалістів.
Олена Дегтярьова
Гормони та органи, які їх виробляють
к. м. н., лікар-ендокринолог
— Ломота в м’язах і суглобах, особливо рук і ніг, як правило пов’язана з внутрішніми набряками. Це загальні болі в суглобах, болючість, скутість, кистьовий тунельний синдром (біль, поколювання, слабкість або оніміння кисті, пальці або передпліччя), предплюсневой тунельний синдром — аналогічний кистевому, але з неприємними відчуттями в нижній частині і пальцях ніг. Дуже часто ці неприємні відчуття — ознака гіпотиреозу. Тобто збоїв в роботі щитовидної залози. Вона виробляє три гормону: тироксин, трийодтиронін і тиреокальциотонин. Без них неможливе засвоєння поживних речовин і нормальна робота всіх систем організму. Якщо з якоїсь причини гормонів стає занадто багато (гіпертиреоз) або мало (гіпотиреоз), організм починає подавати сигнали лиха.
Читайте далі: вирівнювання зубів